Kakulator spalania kalorii
Chcesz poprawić swoją sylwetkę? A może zmagasz się z nadwagą? Jeśli tak ta strona jest właśnie dla Ciebie!
Siłownia i fitness
- Aerobik dodaj »
- Aqua Aerobik dodaj »
- Joga dodaj »
- Podnoszenie ciężarów dodaj »
- Aerobik: spokojnie dodaj »
- Aerobik: intensywnie dodaj »
- Rower stacjonarny: intensywnie dodaj »
- Rower stacjonarny: spokojnie dodaj »
- Siłownia: lekkie ćwiczenia dodaj »
- Siłownia: średnio intensywnie dodaj »
- Siłownia: ćwiczenia intensywne dodaj »
- Skakanka: spokojnie dodaj »
- Skakanka: intensywnie dodaj »
- Steping: wolno dodaj »
- Steping: szybko dodaj »
Wytrzymałościowe
- Bieg 8km/h dodaj »
- Bieg 14km/h dodaj »
- Chodzenie po górach dodaj »
- Ergometr wioślarski dodaj »
- Jazda na rolkach dodaj »
- Jazda na rowerze 15km/h dodaj »
- Jazda na rowerze 20km/h dodaj »
- Pływanie dodaj »
- Spacer dodaj »
- Wolny trucht dodaj »
- Wspinaczka dodaj »
- Bieganie: 8km/h dodaj »
- Bieganie: średnio 10 km/h dodaj »
- Bieganie: szybko 12 km/h dodaj »
- Bieganie: bardzo szybko 15 km/h dodaj »
- Chód: powolne tempo dodaj »
- Chód: umiarkowane tempo dodaj »
- Chód: szybkie tempo dodaj »
- Jazda na rowerze 10 km/h dodaj »
- Jazda na rowerze 20 km/h dodaj »
- Kajakarstwo dodaj »
- Kolarstwo górskie dodaj »
- Wioślarstwo dodaj »
- Wspinaczka skałkowa dodaj »
Rekreacyjne
- Gra Frisbee dodaj »
- Golf dodaj »
- Jazda konna dodaj »
- Kręgle dodaj »
- Taniec nowoczesny dodaj »
- Jazda na deskorolce dodaj »
- Jazda na łyżwach dodaj »
- Jazda na nartach biegówkach dodaj »
- Jazda na nartach wodnych dodaj »
- Jazda na nartach zjazdówkach dodaj »
- Jazda na rolkach dodaj »
- Leżenie dodaj »
- Łowienie ryb dodaj »
- Wolny spacer dodaj »
- Spacer dodaj »
- Szybki spacer dodaj »
- Wolny taniec dodaj »
- Szynki taniec dodaj »
- Wędkowanie dodaj »
Gry zespołowe
- Koszykówka dodaj »
- Piłka nożna dodaj »
- Siatkówka dodaj »
- Siatkówka plażowa dodaj »
- Piłka ręczna dodaj »
Sporty walki
- Judo dodaj »
- Karate dodaj »
- Boks dodaj »
Gry
- Ping pong dodaj »
- Squash dodaj »
- Tenis dodaj »
- Badminton dodaj »
- Tenis ziemny dodaj »
Pozostałe
- Czytanie dodaj »
- Śpiewanie dodaj »
- Wchodzenie po schodach dodaj »
Obowiązki domowe
- Gotowanie dodaj »
- Grabienie trawnika dodaj »
- Koszenie trawnika dodaj »
- Malowanie dodaj »
- Mycie okien dodaj »
- Mycie samochodu dodaj »
- Odkurzanie dodaj »
- Odśnieżanie dodaj »
- Praca w ogrodzie dodaj »
- Prasowanie dodaj »
- Robienie zakupów dodaj »
- Sprzątanie domu dodaj »
- Zmywanie naczyń dodaj »
Praca zawodowa
- Praca biurowa, chodząca dodaj »
- Praca biurowa, siedząca dodaj »
- Elektryk dodaj »
- Fryzjer dodaj »
- Górnik dodaj »
- Hutnik dodaj »
- Hydraulik dodaj »
- Kierowca dodaj »
- Krawiec dodaj »
- Murarz dodaj »
- Nauczyciel dodaj »
- Piekarz dodaj »
- Pielęgniarka dodaj »
- Pracownik budowy dodaj »
- Sprzedawca dodaj »
- Stolarz dodaj »
- Strażak dodaj »
- Tragarz dodaj »
- Taniec na rurze dodaj »
Chcesz pozbyć się zbędnych kilkogramów?
- Zobacz jaki trening będzie najbardziej efektywny!
- Ułuż idalny plan treningowy, dostosowany do twoich potrzeb i możliwości!
- Zwiększ efektywność swoich sesji treningowych!
- Poznaj skuteczność kilkudziesięciu najpopularniejszych ćwiczeń!
- Porównuj efektywność planów treningowych pomiędzy sobą!
- Odchudzanie to nie tylko dieta, ale solidne i regularne ćwiczenia fizyczne!
- Wytrwałość jest twoim największym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą!
Porada: Podaj czas trwania ćwiczenia.
Porada: Możesz dodać więcej ćwiczeń do treningu
Porada: Podaj swoją wagę
Ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg ćwicząca 60 min Bieganie: średnio 10 km/h
Osoba o wadze 70 kg w czasie 60 minut ćwiczeń Bieganie: średnio 10 km/h spali 771,8 kalorii.
| Czas trwania ćwiczeń: | 60 min |
| Waga: | 70 kg |
| Spalone kalorie: | 771,8 |
Tabela spalania kalorii
| L.p. | Ćwiczenie | Spalone kalorie |
|---|---|---|
| 1 | Bieganie: średnio 10 km/h | 771,8 |
| Podsumowanie: | 771,8 | |
