• Balet: intensywny wisiłek dodaj »
  • Balet: umiarkowany wysiłek dodaj »
  • Golf dodaj »
  • Gra Frisbee dodaj »
  • Hula hop dodaj »
  • Jazda konna dodaj »
  • Jazda na deskorolce dodaj »
  • Jazda na łyżwach dodaj »
  • Jazda na nartach biegówkach dodaj »
  • Jazda na nartach wodnych dodaj »
  • Jazda na nartach zjazdówkach dodaj »
  • Jazda na rolkach dodaj »
  • Kitesurfing: kiteboarding dodaj »
  • Kręgle dodaj »
  • Leżenie dodaj »
  • Łowienie ryb dodaj »
  • Nordic Walking dodaj »
  • Nurkowanie na zatrzymanym oddechu: rekreacyjnie dodaj »
  • Nurkowanie na zatrzymanym oddechu: szybko dodaj »
  • Nurkowanie na zatrzymanym oddechu: umiarkowanie dodaj »
  • Nurkowanie z rurką: snorkeling dodaj »
  • Nurkowanie ze sprzętem dodaj »
  • Spacer dodaj »
  • Surfing: intensywnie dodaj »
  • Surfing: spokojnie dodaj »
  • Szybki spacer dodaj »
  • Taniec brzucha dodaj »
  • Taniec jazzowy: intensywny wysiłek dodaj »
  • Taniec jazzowy: umiarkowany wysiłek dodaj »
  • Taniec towarzyski: spokojnie dodaj »
  • Taniec towarzyski: szybko dodaj »
  • Taniec współczesny: intensywny wysiłek dodaj »
  • Taniec współczesny: umiarkowany wysiłek dodaj »
  • Taniec: salsa dodaj »
  • Taniec: swing dodaj »
  • Wędkowanie dodaj »
  • Windsurfing: rekreacyjnie dodaj »
  • Windsurfing: ślizg, pompowanie dodaj »
  • Wiosłowanie: rekreacyjnie dodaj »
  • Wolny spacer dodaj »
  • Żeglarstwo: regaty dodaj »
  • Żeglarstwo: rekreacyjnie dodaj »
  • Czytanie dodaj »
  • Rzutki dodaj »
  • Śpiewanie dodaj »
  • Wchodzenie po schodach dodaj »
  • Elektryk dodaj »
  • Fryzjer dodaj »
  • Górnik dodaj »
  • Hutnik dodaj »
  • Hydraulik dodaj »
  • Kierowca dodaj »
  • Krawiec dodaj »
  • Murarz dodaj »
  • Nauczyciel dodaj »
  • Pielęgniarka dodaj »
  • Pracownik budowy dodaj »
  • Sprzedawca dodaj »
  • Stolarz dodaj »
  • Strażak dodaj »
  • Tragarz dodaj »
  • Piekarz dodaj »
  • Praca biurowa, chodząca dodaj »
  • Praca biurowa, siedząca dodaj »
  • Taniec na rurze dodaj »
  • Gotowanie dodaj »
  • Grabienie trawnika dodaj »
  • Koszenie trawnika dodaj »
  • Malowanie dodaj »
  • Mycie okien dodaj »
  • Mycie samochodu dodaj »
  • Odkurzanie dodaj »
  • Odśnieżanie dodaj »
  • Praca w ogrodzie dodaj »
  • Prasowanie dodaj »
  • Robienie zakupów dodaj »
  • Sprzątanie domu dodaj »
  • Zmywanie naczyń dodaj »
  • Badminton dodaj »
  • Bilard dodaj »
  • Ping pong dodaj »
  • Squash dodaj »
  • Tenis dodaj »
  • Tenis ziemny dodaj »
  • Aerobik z hantlami (4.5 - 6.5 kg) dodaj »
  • Aerobik: intensywnie dodaj »
  • Aerobik: spokojnie dodaj »
  • Aerobik: umiarkowanie dodaj »
  • Aqua Aerobik dodaj »
  • Bieżnia dodaj »
  • Brzuszki niepełne dodaj »
  • Brzuszki pełne: szybkie tempo dodaj »
  • Brzuszki pełne: umiarkowane tempo dodaj »
  • Brzuszki pełne: wolne tempo dodaj »
  • Ćwiczenia z kettlami dodaj »
  • Ergometr ramion dodaj »
  • Ergometr wioślarski: bardzo intensywnie (12 METS) dodaj »
  • Ergometr wioślarski: intensywnie (9 METS) dodaj »
  • Ergometr wioślarski: spokojnie (4 METS) dodaj »
  • Ergometr wioślarski: umiarkowanie (7 METS) dodaj »
  • Joga dodaj »
  • Joga Power dodaj »
  • Orbitrek: szybko dodaj »
  • Orbitrek: umiarkowanie dodaj »
  • Pilates dodaj »
  • Piłka gimnastyczna dodaj »
  • Podciąganie: szybkie tempo dodaj »
  • Podciąganie: umiarkowane tempo dodaj »
  • Podnoszenie ciężarów dodaj »
  • Pompki: szybkie tempo dodaj »
  • Pompki: umiarkowane tempo dodaj »
  • Przysiady dodaj »
  • Przysiady wykroczne dodaj »
  • Rower stacjonarny: bardzo intensywnie (11 METS) dodaj »
  • Rower stacjonarny: bardzo intensywnie (12 METS) dodaj »
  • Rower stacjonarny: bardzo spokojnie (3 METS) dodaj »
  • Rower stacjonarny: intensywnie (8 METS) dodaj »
  • Rower stacjonarny: intensywnie (9 METS) dodaj »
  • Rower stacjonarny: spokojnie (4 METS) dodaj »
  • Rower stacjonarny: spokojnie (5 METS) dodaj »
  • Rower stacjonarny: umiarkowanie (6 METS) dodaj »
  • Rower stacjonarny: umiarkowanie (7 METS) dodaj »
  • Siłownia: ćwiczenia intensywne dodaj »
  • Siłownia: lekkie ćwiczenia dodaj »
  • Siłownia: średnio intensywnie dodaj »
  • Skakanka: intensywnie dodaj »
  • Skakanka: spokojnie dodaj »
  • Spinning: zajęcia na rowerach dodaj »
  • Step: wysokość 10 cm dodaj »
  • Step: wysokość 15-20 cm dodaj »
  • Step: wysokość 25-30 cm dodaj »
  • Streching: ćwiczenia rozciągające dodaj »
  • Zumba dodaj »
  • Boks dodaj »
  • Judo dodaj »
  • Karate dodaj »
  • Kickboxing dodaj »
  • Koszykówka dodaj »
  • Piłka nożna dodaj »
  • Piłka ręczna dodaj »
  • Siatkówka dodaj »
  • Siatkówka plażowa dodaj »
  • Bieganie: 10 km/h dodaj »
  • Bieganie: 11km/h dodaj »
  • Bieganie: 12 km/h dodaj »
  • Bieganie: 14km/h dodaj »
  • Bieganie: 15 km/h dodaj »
  • Bieganie: 7 km/h dodaj »
  • Bieganie: 8km/h dodaj »
  • Bieganie: 9km/h dodaj »
  • Chodzenie po górach dodaj »
  • Chód: powolne tempo dodaj »
  • Chód: szybkie tempo dodaj »
  • Chód: umiarkowane tempo dodaj »
  • Ergometr wioślarski dodaj »
  • Jazda na rolkach dodaj »
  • Jazda na rowerze: >30 km/h dodaj »
  • Jazda na rowerze: 10 km/h dodaj »
  • Jazda na rowerze: 11-15 km/h dodaj »
  • Jazda na rowerze: 19-22 km/h dodaj »
  • Jazda na rowerze: 22-25 km/h dodaj »
  • Jazda na rowerze: 25-30 km/h dodaj »
  • Jazda na rowerze:16-19 km/h dodaj »
  • Jogging wodny dodaj »
  • Kajakarstwo: > 9 km/h (szybko) dodaj »
  • Kajakarstwo: 3 - 6 km/h (spokojnie) dodaj »
  • Kajakarstwo: 6.5 - 9.5 km/h (umiarkowanie) dodaj »
  • Kolarstwo górskie dodaj »
  • Pływanie kraulem spokojnie dodaj »
  • Pływanie kraulem szybko dodaj »
  • Pływanie kraulem umiarkowanie dodaj »
  • Pływanie motylkiem dodaj »
  • Pływanie stylem grzbietowym rekreacyjnie dodaj »
  • Pływanie stylem grzbietowym szybkie tempo dodaj »
  • Pływanie stylem klasycznym rekreacyjnie dodaj »
  • Pływanie stylem klasycznym szybkie tempo dodaj »
  • Trucht dodaj »
  • Wioślarstwo dodaj »
  • Wspinaczka dodaj »
  • Wspinaczka skałkowa dodaj »

Kalkulator spalania kalorii

Porada: Podaj czas trwania ćwiczenia.
Porada: Możesz dodać więcej ćwiczeń do treningu
Porada: Podaj swoją wagę
Ćwiczenie Czas trwania
Twoja waga kg

Skakanka: intensywnie przez 60 minut

Sprawdź ile kalorii spalisz podczas 60 minut ćwiczenia Skakanka: intensywnie. Poniższy raport daje ci możliwość sprawdzenia wydajności wybranego przez ciebie ćwiczenia.

Czas trwania ćwiczeń: 60 min
Waga: 80 kg
Spalone kalorie: 924

Osoba ważąca 80 kg spali około 924 kcal podczas 60 minut Skakanka: intensywnie.

Sprawdź inne ćwiczenia

Promocje ze sklepu FitPatrol.pl

Zacznij ćwiczyć by przyspieszyć spalanie kalorii oraz poprawić kondycję.

Zobacz listę bestsellerów »

Czy wiesz, że...

Ćwicząc Skakanka: intensywnie przez około 60 minut Twój organizm nie tylko spali 924 kalorii ale również podniesie przemianę materii do poziomu 3 818 kcal jeśli jesteś mężczyzną i 3 262 kcal jeśli jesteś kobietą.

Wczywywanie... 222