Jazda na wrotkach czy rolkach była i jest doskonałą formą ćwiczeń od lat! To nie tylko zabawa, ale również trening dla twoich nóg, pośladków i brzucha ! Należy do ćwiczeń kardio, stosunkowo łagodnych dla stawów.
Spala mnóstwo kalorii: Jazda na rolkach może wyglądać na spokojny trening, ale jest to naprawdę dość intensywny wysiłek kardio. Zaledwie 15 minut spala 162 kalorii, podczas gdy pełna godzina może spalić prawie 650 kalorii! Oczywiście zależy od intensywności ćwiczeń I wagi ciała, więc spalanie kalorii należy sprawdzić indywidualnie.
Ruchy nóg jakie naturalnie wykonuje się podczas jazdy na rolkach kształtują mieśnie ud I pośladków. Poza tym jest to idealny sport poprawiający koordynację I kondycję.
