• Golf dodaj »
  • Gra Frisbee dodaj »
  • Jazda konna dodaj »
  • Jazda na deskorolce dodaj »
  • Jazda na łyżwach dodaj »
  • Jazda na nartach biegówkach dodaj »
  • Jazda na nartach wodnych dodaj »
  • Jazda na nartach zjazdówkach dodaj »
  • Jazda na rolkach dodaj »
  • Kręgle dodaj »
  • Leżenie dodaj »
  • Łowienie ryb dodaj »
  • Nordic Walking dodaj »
  • Spacer dodaj »
  • Szybki spacer dodaj »
  • Szybki taniec dodaj »
  • Taniec nowoczesny dodaj »
  • Wędkowanie dodaj »
  • Wolny spacer dodaj »
  • Wolny taniec dodaj »
  • Czytanie dodaj »
  • Rzutki dodaj »
  • Śpiewanie dodaj »
  • Wchodzenie po schodach dodaj »
  • Elektryk dodaj »
  • Fryzjer dodaj »
  • Górnik dodaj »
  • Hutnik dodaj »
  • Hydraulik dodaj »
  • Kierowca dodaj »
  • Krawiec dodaj »
  • Murarz dodaj »
  • Nauczyciel dodaj »
  • Pielęgniarka dodaj »
  • Pracownik budowy dodaj »
  • Sprzedawca dodaj »
  • Stolarz dodaj »
  • Strażak dodaj »
  • Tragarz dodaj »
  • Piekarz dodaj »
  • Praca biurowa, chodząca dodaj »
  • Praca biurowa, siedząca dodaj »
  • Taniec na rurze dodaj »
  • Gotowanie dodaj »
  • Grabienie trawnika dodaj »
  • Koszenie trawnika dodaj »
  • Malowanie dodaj »
  • Mycie okien dodaj »
  • Mycie samochodu dodaj »
  • Odkurzanie dodaj »
  • Odśnieżanie dodaj »
  • Praca w ogrodzie dodaj »
  • Prasowanie dodaj »
  • Robienie zakupów dodaj »
  • Sprzątanie domu dodaj »
  • Zmywanie naczyń dodaj »
  • Badminton dodaj »
  • Bilard dodaj »
  • Ping pong dodaj »
  • Squash dodaj »
  • Tenis dodaj »
  • Tenis ziemny dodaj »
  • Aerobik dodaj »
  • Aerobik: intensywnie dodaj »
  • Aerobik: spokojnie dodaj »
  • Aqua Aerobik dodaj »
  • Bieżnia dodaj »
  • Joga dodaj »
  • Podnoszenie ciężarów dodaj »
  • Rower stacjonarny: intensywnie dodaj »
  • Rower stacjonarny: spokojnie dodaj »
  • Siłownia: ćwiczenia intensywne dodaj »
  • Siłownia: lekkie ćwiczenia dodaj »
  • Siłownia: średnio intensywnie dodaj »
  • Skakanka: intensywnie dodaj »
  • Skakanka: spokojnie dodaj »
  • Steping: szybko dodaj »
  • Steping: wolno dodaj »
  • Boks dodaj »
  • Judo dodaj »
  • Karate dodaj »
  • Kickboxing dodaj »
  • Koszykówka dodaj »
  • Piłka nożna dodaj »
  • Piłka ręczna dodaj »
  • Siatkówka dodaj »
  • Siatkówka plażowa dodaj »
  • Bieg 14km/h dodaj »
  • Bieg 8km/h dodaj »
  • Bieganie: 8km/h dodaj »
  • Bieganie: bardzo szybko 15 km/h dodaj »
  • Bieganie: szybko 12 km/h dodaj »
  • Bieganie: średnio 10 km/h dodaj »
  • Chodzenie po górach dodaj »
  • Chód: powolne tempo dodaj »
  • Chód: szybkie tempo dodaj »
  • Chód: umiarkowane tempo dodaj »
  • Ergometr wioślarski dodaj »
  • Jazda na rolkach dodaj »
  • Jazda na rowerze 10 km/h dodaj »
  • Jazda na rowerze 15km/h dodaj »
  • Jazda na rowerze 20 km/h dodaj »
  • Jazda na rowerze 20km/h dodaj »
  • Kajakarstwo dodaj »
  • Kolarstwo górskie dodaj »
  • Pływanie dodaj »
  • Wioślarstwo dodaj »
  • Wolny trucht dodaj »
  • Wspinaczka dodaj »
  • Wspinaczka skałkowa dodaj »

Kalkulator spalania kalorii

W tym serwisie znajdziesz odpowiedzi na następujące pytania:

  • Ile spalam kalorii podczas mojej codziennej aktywności?
  • Które ćwiczenia są efektywne?
  • Jak ułożyć idealny plan treningowy, dostosowany do moich potrzeb i możliwości?

Niezastąpione narzędzie Spalanie kalorii bieganie

Supertrening.net to niezastąpiony kalkulator obliczający ile kalorii możesz spalić podczas kilkudziesięciu popularnych ćwiczeń, w zależności od ich rodzaju, długości i twojej masy ciała.

Będziesz zaskoczony, jak łatwo możesz ułożyć swój własny plan treningowy, zwiększyć efektywnosć twoich ulubionych ćwiczeń oraz wybrać najefektywniejszą formę aktywności. Odchudzanie to nie tylko dieta, ale także regularne ćwiczenia, które pozwolą ci utrzymać dobrą formę.

Porada: Podaj czas trwania ćwiczenia.
Porada: Możesz dodać więcej ćwiczeń do treningu
Porada: Podaj swoją wagę

SuperTrening.net umożliwia:

  • Sprawdzanie ile kalorii spalisz podczas codziennej aktywności i wybranych przez Ciebie ćwiczeniach.

  • Porównywanie skuteczności ćwiczeń. Zrób symulację i wybierz to, które spełnia Twoje oczekiwania.

  • Planowanie efektywnych treningów, dzięki którym utrzymasz swoją dobrą formę.

Wczywywanie... 108