Tabela spalania kalorii

Kategorie:

Obowiązki domowe

Gry

Siłownia i fitness

Ćwiczenia siłowe

Wytrzymałościowe

Wytrzymałościowe

wytrzymałościowe

Produkt	Czas trwania	Waga ćwiczącego
Bieg 14 km/h »	60 min	80 kg
Bieg 8 km/h »	60 min	80 kg
Bieganie: 9 km/h »	60 min	80 kg
Bieganie: bardzo szybko 15 km/h »	60 min	80 kg
Bieganie: szybko 12 km/h »	60 min	80 kg
Bieganie: średnio 10 km/h »	60 min	80 kg
Chodzenie po górach »	60 min	80 kg
Chód: powolne tempo »	60 min	80 kg
Chód: szybkie tempo »	60 min	80 kg
Chód: umiarkowane tempo »	60 min	80 kg
Ergometr wioślarski »	60 min	80 kg
Jazda na rolkach »	60 min	80 kg
Jazda na rowerze 10 km/h »	60 min	80 kg
Jazda na rowerze 15km/h »	60 min	80 kg
Jazda na rowerze 20 km/h »	60 min	80 kg
Jazda na rowerze 20km/h »	60 min	80 kg
Kajakarstwo »	60 min	80 kg
Kolarstwo górskie »	60 min	80 kg
Pływanie »	60 min	80 kg
Wioślarstwo »	60 min	80 kg
Wolny trucht »	60 min	80 kg
Wspinaczka »	60 min	80 kg
Wspinaczka skałkowa »	60 min	80 kg