Tabela spalania kalorii

Kategorie:

Rekreacyjne
Pozostałe
Praca zawodowa
Obowiązki domowe
Gry
Siłownia i fitness
Ćwiczenia siłowe
Sporty walki
Gry zespołowe
Wytrzymałościowe

Siłownia i fitness

siłownia-i-fitness
Produkt Czas trwania Waga ćwiczącego
Aerobik » 60 min 80 kg
Aerobik: intensywnie » 60 min 80 kg
Aerobik: spokojnie » 60 min 80 kg
Aqua Aerobik » 60 min 80 kg
Bieżnia » 60 min 80 kg
Joga » 60 min 80 kg
Podnoszenie ciężarów » 60 min 80 kg
Rower stacjonarny: intensywnie » 60 min 80 kg
Rower stacjonarny: spokojnie » 60 min 80 kg
Siłownia: ćwiczenia intensywne » 60 min 80 kg
Siłownia: lekkie ćwiczenia » 60 min 80 kg
Siłownia: średnio intensywnie » 60 min 80 kg
Skakanka: intensywnie » 60 min 80 kg
Skakanka: spokojnie » 60 min 80 kg
Steping: szybko » 60 min 80 kg
Steping: wolno » 60 min 80 kg
Wczywywanie...